Hozzávalók:
– 250 gramm sovány túró
– 20 gramm zabliszt
– 20 gramm csokis fehérje
– 10 gramm kókuszreszelék
Elkészítése:
Tedd fel egy lábosba forrni a vizet. Közben keverd össze a túrót a lisztel. Mikor felforrt a víz, tedd bele a golyókat és hagyd benne addig ameddig fel nem jönnek a víz tetejére.
Ameddig fő, addig keverj el egy kistálban 20 gramm csokis fehérjeport zsírszegény tejjel vagy vízzel.
Mikor elkészültek a gombócok, óvatosan vedd ki és forgasd meg a kókuszreszelékben. Tedd ki egy tálra, öntsd le a ’csokiszósszal’.
Fehérje tartalma : 45gramm, szénhidrát tartalma: 20gramm, Zsír: 0 gramm, Energia: 200 kcal
Jó étvágyat hozzá!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: