Hozzávalók:
- 150 gramm csokis tejsavó fehérje
- 150 gramm zabliszt
- tej
- marék vörös áfonya (lehet bármilyen gyümölcs, magvak)
- étcsokoládé
Elkészítés:
Öntsd egy tálba a száraz hozzávalókat, aztán kezd el hozzá adagolni a tejet. És közben gyúrd a tésztát.
Kezd el adni hozzá a tejet, közben gyúrd a tésztát. Annyi tej kell, hogy teljesen gyúrható legyen, ne ragadjon a kezedhez. (mennyiség fehérje függő).
Mikor formázhatóak már, akkor csinálj belőle csoki formákat és tedd a mélyhűtőbe 15 percre.
Én bevontam étcsokival, de aki nagyon keményen diétázik, azt ezt a lépést kihagyhatja, de hozzáteszem, így igazán finom lett.
Az étcsokit felolvasztottam és szépen bekentem vele a masszát.
Nekem ebből 4 szelet jött ki.
Fehérje tartalma : 140gramm, szénhidrát tartalma: 100gramm, Zsír: 10 gramm, Energia: 1000 kcal
Jó étvágyat hozzá!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: