Mint ahogy már egy korábbi bejegyzésemben írtam, a chia mag nagyon egészséges, így kipróbáltam a mostanság nagyon kedvelt chia mag puding elkészítését. Nagyon finom lett, tudom ajánlani!
Hozzávalók:
– 40 gramm chia mag
– 500 ml natúr joghurt
– 2 banán
– ízlés szerinti mennyiségű vanília aroma és édesítőszer
( 20 gramm vaníliás proteinpor)
Elkészítés:
Chia magot felöntjük forró vízzel, pár perc után pedig hozzáadjuk a natúr joghurtot. Banánt feldarabolom beleteszem és botmixerrel aprítom. Ezek után ízesítem és hagyom állni 20 percet.
Miután kiszedtem, díszíthetem gyümölccsel, kókuszreszelékkel.