1.0Diet&Fitnesshttps://dietandfitness.cafeblog.huPetra Dávidhttps://dietandfitness.cafeblog.hu/author/davidpetrat-online-hu/Ananászos kókuszos süti<p><img src="http://m.cdn.blog.hu/di/dietandfitness/image/img_7476.JPG" alt="img_7476.JPG" class="imgnotext" /></p>
<p>Hozzávalók:</p>
<p>- 50 gramm kókusz</p>
<p>- 150 gramm zsírszegény túró</p>
<p>- 1 tojás</p>
<p>- 1 ananász</p>
<p>- ízlés szerint édesítőszer</p>
<p> </p>
<p>Elkészítés:</p>
<p>Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.</p>
<p>Az ananász kivételével keverjük össze a hozzávalókat. Ez lesz a tészta. Töltsük bele egy tepsibe, vagy piteformába, amink van, és tegyük bele a sütőbe.</p>
<p>Süssük így 20 percig, közben pucoljuk meg az ananászt, vagy ha az egyszerűbbet választottuk, akkor nyissuk ki a konzervet. Ha konzerv ananász mellett döntünk, igyekezzünk olyat választani, ami nem cukros lében áll. Az ananásszal díszítsük a sütinket, és még így tegyük vissza a sütőbe 10 percre.</p>
<p>Hagyjuk kihűlni, és utána tálalhatjuk is!</p>
<p> </p>
<p>Jó étvágyat hozzá!</p>
<p> </p>
<p>Fehérje tartalma : 22gramm, szénhidrát tartalma: 36gramm, Zsír: 35 gramm, Energia: 500 kcal</p>
<p> </p>rich