1.0Diet&Fitnesshttps://dietandfitness.cafeblog.huPetra Dávidhttps://dietandfitness.cafeblog.hu/author/davidpetrat-online-hu/<div class="entry"> <p>Nagyon szerettem mindig is a kakaós csigát (valljuk be, majdnem az összes péksütit) de hogy ne kelljen mindig mindenről lemondani, igyekszem kitalálni diétás, egészséges verziókat. </p> <p>Így készült a cukormentes, proteinben gazdag kakós csiga</p> <p><img class="imgnotext" src="https://dietandfitness.cafeblog.hu/files/2016/06/27241373-6924-4515-a6a9-5f52bd406ca4.jpg" alt="27241373-6924-4515-a6a9-5f52bd406ca4.jpg" /></p> <p>Hozzávalók:</p> <ul> <li>60 g zabliszt</li> <li>édesítőszer</li> <li>csipet só (0,5 g)</li> <li>1 g szódabikarbóna</li> <li>70 g langyos víz</li> <li>2 db szoba hőmérsékletű M-es tojás</li> </ul> <p>Töltelék:</p> <ul> <li>zsírszegény kakaópor</li> <li>édesítőszer</li> <li><a href="http://www.nutriversum.com/etrendkiegeszitok/feherjek/whey_protein_3000g_1194/?p_id=1302276">csokis proteinpor</a> (megnézheted, <a href="http://www.nutriversum.com/etrendkiegeszitok/feherjek/whey_protein_3000g_1194/?p_id=1302276">itt,</a> hogy mit használtam)</li> </ul> <p>Elkészítés:</p> <p> A száraz és folyékony hozzávalókat külön edényben keverjük össze, majd öntsük őket össze és gyúrjuk egyneművé.</p> <p>A tésztát liszttel megszórt munkafelületen nyújtsuk ki.</p> <p>Ezután egyenletesen szórjuk rá az édesítővel kikevert kakaóport és szorosan tekerjük fel, majd vágjunk belőle kakaós csigákat.</p> <p>Tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe, majd előmelegített sütőben süssük készre: 190 fokon, 20 perc alatt.</p> <div class="clear"> </div> </div> <div class="article-bottom"> <div class="share"> <div class="blh_share_cont"> <div class="blh_share_inner"> <div class="blh_share_others"><a class="btn_facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fdietandfitness.blog.hu%2F2016%2F06%2F04%2Fkakaos_csiga_801%3Futm_source%3Dbloghu_megosztas%26utm_medium%3Dfacebook_share%26utm_campaign%3Dblhshare" target="_blank">Facebook</a><a class="btn_tumblr" href="http://www.tumblr.com/share/link?url=http%3A%2F%2Fdietandfitness.blog.hu%2F2016%2F06%2F04%2Fkakaos_csiga_801%3Futm_source%3Dbloghu_megosztas%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare" target="_blank">Tumblr</a><a class="btn_twitter" href="http://twitter.com/share?text=%40Bloghu&url=http%3A%2F%2Fdietandfitness.blog.hu%2F2016%2F06%2F04%2Fkakaos_csiga_801%3Futm_source%3Dbloghu_megosztas%26utm_medium%3Dtwitter%26utm_campaign%3Dblhshare" target="_blank">Tweet</a><a class="btn_pinterest" target="_blank">Pinterest</a><a class="btn_gplus" href="https://plus.google.com/share?url=http%3A%2F%2Fdietandfitness.blog.hu%2F2016%2F06%2F04%2Fkakaos_csiga_801%3Futm_source%3Dbloghu_megosztas%26utm_medium%3Dgoogle1%26utm_campaign%3Dblhshare" target="_blank">Google+</a></div> </div> </div> </div> </div>rich