Hozzávalók:
– 50 gramm kókusz
– 150 gramm zsírszegény túró
– 1 tojás
– 1 ananász
– ízlés szerint édesítőszer
Elkészítés:
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
Az ananász kivételével keverjük össze a hozzávalókat. Ez lesz a tészta. Töltsük bele egy tepsibe, vagy piteformába, amink van, és tegyük bele a sütőbe.
Süssük így 20 percig, közben pucoljuk meg az ananászt, vagy ha az egyszerűbbet választottuk, akkor nyissuk ki a konzervet. Ha konzerv ananász mellett döntünk, igyekezzünk olyat választani, ami nem cukros lében áll. Az ananásszal díszítsük a sütinket, és még így tegyük vissza a sütőbe 10 percre.
Hagyjuk kihűlni, és utána tálalhatjuk is!
Jó étvágyat hozzá!
Fehérje tartalma : 22gramm, szénhidrát tartalma: 36gramm, Zsír: 35 gramm, Energia: 500 kcal
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: